Transport na velosipedi

Пътното колоездене е специфично средство за транспорт, което в крайна сметка иска много проблеми и изгаря много калории, така че е необходима идеална диета за велосипеди. Това е и чудесен начин за хора, които искат да загубят няколко допълнителни килограма. Въпреки това, хората, които планират да имат велосипед само като средство за транспорт или хоби, трябва да обърнат специално внимание на менюто, така че велосипедните екскурзии да не стигнат твърде далеч. По-долу са дадени някои правила, които трябва да се следват от хора, които карат много разстояние на мотор. Ето една диета за колоездене за тези, които обичат колоезденето:

Energy Beauty BarEnergy Beauty Bar Устройство подмладяващо лицето, шията и разцепването

Закуска.Не без основание закуската е най-важното ястие през деня. Тя включва задачата да ни даде енергия за останалата част от деня, а останалите ястия допълват тази енергия. Благоприятният подход ще включва, между другото, мюсли с плодове и стафиди или супа от юфка (al dente.Снек.Когато сте на колело, далеч е да имате вкусна закуска, която ще ни даде енергия и внезапен глад. Първият компонент трябва да са прости въглехидрати, поради което хвали потреблението на зрели банани или сандвичи с конфитюр и мед. Що се отнася до зеленчуците, доматите и червените чушки ще бъдат интересен вариант.Вечеря.След интензивно пътуване можем да почувстваме силен глад. И не прекалявайте с живота веднага след физически упражнения. Веднага след пристигането, всичко, от което се нуждаете, е портокалов сок или зърнен бар (като доказателство за Corna. Седим на голяма вечеря и по-късно, когато почиваме след тренировка.Хидратация.Преди всичко, не трябва да забравяте за оптималната хидратация на тялото. Най-важното нещо е да се пие точното количество течности, преди да се качиш на мотор. Най-подходящото решение, разбира се, е водата, вероятно подходящите енергийни напитки за спортисти. Също така трябва да знаете, че някой иска да пие около 2 литра на ден (разбира се с пол и телесно тегло, а последиците от възможна дехидратация, особено при физически условия, веднага ще намалят нашите резултати, ще се чувстваме по-слаби и енергични.

Велосипедна диета, съдържаща представените от мен идеи, не е предназначена да замени обичайната храна, точно обратното. Това обаче не е преяждане! А за жените, които се интересуват от избора на най-подходящата велосипедна диета, препоръчваме да се срещнете с диетолог, който ще ни избере видове храна в такава форма, че старата е най-подходяща само за нас, а не за статистически човек.